健身武術(shù)科學(xué)的認(rèn)識(shí)武術(shù)

單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,健身武術(shù)專項(xiàng)理論篇,制作:楊連芳,學(xué)習(xí)目標(biāo)：,通過對(duì)武術(shù)概述的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠進(jìn)一步并科學(xué)的認(rèn)識(shí)武術(shù)，了解武術(shù)的發(fā)展、內(nèi)容、特點(diǎn)、作用及武德內(nèi)涵等基本知識(shí)，豐富武術(shù)理論知識(shí)，提高對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的鑒賞水平，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣第一章 科學(xué)的認(rèn)識(shí)武術(shù),科學(xué)的認(rèn)識(shí)武術(shù),發(fā)展,內(nèi)容,武術(shù),特點(diǎn),作用,內(nèi)涵,武術(shù)的概念,春秋時(shí)期,技擊、角力,秦漢時(shí)期,手搏、角抵,唐宋時(shí)期,武藝、武功,民國時(shí)期,國術(shù),新中國后,武術(shù),武術(shù)是以,技擊動(dòng)作,為主要內(nèi)容，,以套路、搏斗、功法為運(yùn)動(dòng)形式，,注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目武術(shù)的產(chǎn)生和發(fā)展,萌芽時(shí)期,發(fā)展時(shí)期,發(fā)揚(yáng)時(shí)期,武術(shù)起源于我們遠(yuǎn)古祖先的,生產(chǎn)勞動(dòng)在原始社會(huì)時(shí)期,，人類為了生存，低級(jí)的原始形態(tài)的攻防技能成了武術(shù)技術(shù)的萌芽到了氏族公社時(shí)代,，部落之間為擴(kuò)張土地和爭奪財(cái)富，經(jīng)常發(fā)生戰(zhàn)爭，武術(shù)的一些技術(shù)方法開始作為軍事訓(xùn)練的重要內(nèi)容，戰(zhàn)爭促進(jìn)了格斗技能的形成和發(fā)展商周的“武舞”，秦漢的手搏、角抵等使武術(shù)開始發(fā)展，兩宋時(shí)期武術(shù)發(fā)展迅速，套路初步形成，明間組織開始出現(xiàn)，武術(shù)走上獨(dú)立發(fā)展的道路。

唐代的“武舉制”促進(jìn)武術(shù)進(jìn)一步發(fā)展，宋元時(shí)期“社”的形成，為武術(shù)在民間的傳授、交流、發(fā)展創(chuàng)造了條件明清時(shí)期是武術(shù)的大發(fā)展時(shí)期，拳術(shù)流派繁多，風(fēng)格各異，形成各種門派、拳種，以及各種兵器的應(yīng)用，并且形成一定的理論,近代武術(shù)軍事地位明顯消退，健身防身自衛(wèi)的作用增強(qiáng)，武術(shù)成為體育的重要內(nèi)容之一，是中華民族寶貴文化的重要組成部分武術(shù)受到國家保護(hù)、繼承、和發(fā)揚(yáng)科學(xué)的武術(shù)體系逐步形成武術(shù)理論不斷系統(tǒng)化，套路不斷創(chuàng)新，各省市都有專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)，每年都有各種級(jí)別的武術(shù)比賽國家正在努力將武術(shù)推向奧運(yùn)，走向世界希望武術(shù)被更多的人認(rèn)識(shí)和了解，造福全人類,南棍,關(guān)刀,醉劍,長拳,木蘭拳,抒懷劍,八段錦,通背拳,散打,拳擊,推手,三人對(duì)拳,根據(jù)您對(duì)武術(shù)的了解，看看下列選項(xiàng)中，哪些項(xiàng)目是屬于武術(shù)中的內(nèi)容？,武術(shù)的內(nèi)容,武術(shù),套路,搏斗,功法,單練,集體,項(xiàng)目,對(duì)練,散打,短兵,推手,內(nèi)功,外功,長兵,拳術(shù),器械,徒手,器械,與徒手,器械,與器械,徒手,徒手,與器械,器械,渾圓樁,打沙袋,馬步樁,踢木樁,（一）套路運(yùn)動(dòng),套路運(yùn)動(dòng)是以踢、打、摔、拿、擊、刺等攻防動(dòng)作為素材，遵守攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律編成的整套練習(xí)形式。

主要內(nèi)容包括,單練,、,對(duì)練,、,集體項(xiàng)目,1、單練,單練是,單人練習(xí),的套路運(yùn)動(dòng)形式徒手套路,以,長拳,、,太極拳,、,南拳,為主，還有傳統(tǒng)拳術(shù)，如：,象形拳,、,通背拳,、,螳螂拳,等持,器械,套路,以,刀,、,槍,、,劍,、,棍,為主,闊 斧,狼牙錘,大 刀,龍泉單刀,龍泉寶劍,九 環(huán) 刀,三尖叉,三尖兩刃刀,紅纓槍,戟 劍,雙 刀,關(guān) 刀,吳王夫差銅劍,鎩,殳,東周越王勾踐劍,雙錘,戟,矛頭,箭,箭頭,弩,鉞,雙 勾,鐵 扇,月牙鏟,戎,雙節(jié)棍,匕首,飛鏢、銅錘、銅笛,耙,雙月,五獄雙刀,三叉戟,雙錘,雙斧,雙月,雙拐,雙锏,鞭,鏟,空手奪白刃,三人對(duì)槍,槍進(jìn)盾牌刀,對(duì) 拳,對(duì) 蛇,對(duì) 劍,勾,南刀,2、對(duì)練,對(duì)練是指兩人或兩人以上，按照一定的程式進(jìn)行的攻防假設(shè)性練習(xí)形式,包括,徒手對(duì)練,、,持械對(duì)練,、,徒手與器械對(duì)練,三種形式3、集體項(xiàng)目,集體項(xiàng)目是多人集體進(jìn)行的,徒手、器械、徒手與器械的演練,，可以變換隊(duì)形、圖案，也可用音樂伴奏，在,競賽中,通常要求,六人以上,，要求隊(duì)形整齊，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致如：,集體劍,、集體刀、集體棍等,（二）搏斗運(yùn)動(dòng),搏斗運(yùn)動(dòng)是,兩人或多人,在,一定條件,下，按,一定的規(guī)則,進(jìn)行斗智較力的,攻防性練習(xí),形式。

1、散打,1,2,3,2、太極推手,3、短兵,4、長兵,對(duì)練是指兩人或兩人以上，按照一定的程式進(jìn)行的攻防假設(shè)性練習(xí)形式三）功法運(yùn)動(dòng),傳統(tǒng)的功法運(yùn)動(dòng)主要指為,增強(qiáng)攻防能力,和,健康需要,而進(jìn)行的專門基本功訓(xùn)練，,以單個(gè)動(dòng)作為主，,人們習(xí)慣把它分為內(nèi)功和外功1、,內(nèi)功,是一種相對(duì),注重內(nèi)練,，采用以意領(lǐng)氣、以氣催力為基本鍛煉手段的運(yùn)動(dòng)形式，它以練氣為主，太極拳的,渾圓樁,等,2、,外功,是相對(duì),注重外練,的以練習(xí)擊打力度和抗擊打能力為主的運(yùn)動(dòng)形式，如,打沙袋、踢木樁,、練排打等等三、武術(shù)的特點(diǎn),1.動(dòng)作具有攻防技擊性2.具有內(nèi)外合一、神形兼?zhèn)?的運(yùn)動(dòng)特色3.內(nèi)容豐富，具有廣泛,適應(yīng)性壯內(nèi)強(qiáng)外的,健身作用,娛樂觀賞,豐富文化生活,四.武術(shù)的作用,提高防身自衛(wèi)能力,培養(yǎng)道德情操,武德的內(nèi)涵,信,忠,義,仁,孝,勇,智,禮,復(fù)習(xí)思考題,1、簡述武術(shù)的內(nèi)容和分類，并舉例說明2、簡述對(duì)練與搏斗運(yùn)動(dòng)的區(qū)別與聯(lián)系3、簡述武術(shù)的特點(diǎn)、作用及內(nèi)涵。