武術(shù)基本功組合-五步拳課件

單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,五步拳,青勝中學(xué) 王小霞,教學(xué)目標(biāo),運(yùn)動(dòng)參與：使全部的學(xué)生都能積極參與，敢于展現(xiàn)自我，參與課堂評(píng)價(jià)；,運(yùn)動(dòng)技能：使大部分學(xué)生能基本掌握五步拳的動(dòng)作，小部分能把五步拳的動(dòng)作做得連貫流暢身體健康：通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識(shí)，發(fā)展學(xué)生柔韌、力量，耐力素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)能力心理健康：使學(xué)生都體驗(yàn)到五步拳的樂趣，并增強(qiáng)其自信心和成就感，,社會(huì)適應(yīng)：，通過分組練習(xí)展示，提高學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)身團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極向上的精神教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析,重點(diǎn)：,歇步蓋沖拳,提膝仆步穿掌,虛步挑掌,難點(diǎn)：,動(dòng)作路線清晰，手型，步型正確到位，動(dòng)作連貫流暢,教法與學(xué)法,教法：根據(jù)本堂課的內(nèi)容和特點(diǎn)，先以正確優(yōu)美的連貫的套路動(dòng)作感染學(xué)生，,激發(fā)學(xué)生“我想學(xué)”,的情感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)然后通過,講解、示范、指導(dǎo)、糾錯(cuò),等方法來讓學(xué)生學(xué)習(xí)手型、步型及單個(gè)動(dòng)作，并過渡到兩個(gè)以上的組合動(dòng)作和整套動(dòng)作學(xué)法：,模仿嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法,意象學(xué)習(xí)法,學(xué)習(xí)內(nèi)容,課堂常規(guī),游戲,徒手操,復(fù)習(xí)武術(shù)基本,手型、步型,五步拳學(xué)習(xí),集體練習(xí),分組展示,放松、整理、小結(jié),1.,名人導(dǎo)入法：同學(xué)們了解武術(shù)的名人有哪些,例如：李連杰、成龍、甄子丹、吳京、洪金寶、李小龍,2.,提問導(dǎo)入法：關(guān)于武術(shù)的拳法，武術(shù)的門派有哪些。

例如 拳法：太極拳 八極拳 南拳 少林拳,門派：少林、武當(dāng)、峨眉、南拳,導(dǎo)入法,教學(xué)過程,依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準(zhǔn)備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分一 準(zhǔn)備部分：,課堂常規(guī),采用游戲、徒手操等方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機(jī)能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性,游戲:斗智,游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個(gè)組，面對(duì)面站好，每對(duì)之間相隔一米.（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動(dòng)為原則），可用推、拔、閃等動(dòng)作，迫使或誘使對(duì)方失去重心游戲規(guī)則：（1）對(duì)抗時(shí)，只許用掌2）任何一只腳移動(dòng)，就算失敗3）先移動(dòng)重心者為失敗對(duì)抗中，雙方同時(shí)移動(dòng)，判雙方失敗最后勝的次數(shù)多者為勝設(shè)計(jì)意圖:活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)機(jī)智靈敏性五步拳圖解,運(yùn)動(dòng)參與體現(xiàn)階段,復(fù)習(xí)基本手型,(,掌、拳、勾手,),步型,(,馬步、弓步、歇步、仆步、虛步,),五步拳學(xué)習(xí),準(zhǔn)備姿勢(shì),(,并步同時(shí)抱拳于腰間,),一,.,摟手弓步?jīng)_拳,易犯錯(cuò)誤,:,左手沒有摟手,弓步后腳沒有蹬直,重心未,在兩腳之間,膝蓋超過腳尖,.,二,.,彈踢沖拳,易犯錯(cuò)誤,:,彈踢沒有收大腿彈小腿,.,三,.,馬步架打,易犯錯(cuò)誤,:,馬步?jīng)]有收跨,外八字,膝蓋超過腳尖,.,四,.,插步蓋掌,易犯錯(cuò)誤：左腳沒有后插一步，右掌只蓋到頭頂。

五,.,歇步?jīng)_拳,易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳,五,.,歇步?jīng)_拳,易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳,六,.,提膝穿掌,易犯錯(cuò)誤,:,左腿沒有充分提膝，右掌沒有從左手背上穿出七,.,仆步穿掌,易犯錯(cuò)誤：左腳沒有伸直，腳底容易翻起，,臀部沒有坐在右腿腳跟上兩,手沒有在同一條直線上,.,八,.,虛步挑掌,易犯錯(cuò)誤：體容易前傾，重心易落在前腿上收勢(shì),(,并步抱拳于腰間,目視右方,武術(shù)基本功初學(xué)套路,五步拳,視屏規(guī)范教程,視頻演示,鞏固提高階段,集體練習(xí),分組練習(xí),(,分四組,每組選出一個(gè)小組長(zhǎng),每組隊(duì)員在組長(zhǎng)代領(lǐng)下一起交流,討論,一起發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作并糾正,分析整個(gè)套路的快慢節(jié)奏環(huán)節(jié),各組表揚(yáng)完之后,教師要作出相應(yīng)的評(píng)價(jià),學(xué)生也要自評(píng),互評(píng),.),放松調(diào)整階段,放松練習(xí),(,學(xué)生自由放松,),整理小結(jié),教師布置作業(yè)及要求,師生再見,學(xué)生身心狀況預(yù)測(cè),心理狀況預(yù)計(jì)：在教師的引導(dǎo)下積極參與，并且認(rèn)真學(xué)習(xí)，使每個(gè)同學(xué)都能體會(huì)到自信和成功生理狀況預(yù)計(jì),本次課的練習(xí)密度：,55%60%,平均心率：,130140,次,/min,謝謝觀賞,。