冬季體育館排球訓(xùn)練8
教學(xué)內(nèi)容側(cè)面下手發(fā)球授課周別6-7課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)和技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生基本掌握發(fā)球動(dòng)作2、能力和方法目標(biāo)：是學(xué)生體驗(yàn)發(fā)球技術(shù)動(dòng)作，提高上肢力量和協(xié)調(diào)3、情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于嘗試，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)場(chǎng)地器材排球場(chǎng)地，排球40個(gè)時(shí)間：60分鐘部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分10一、課堂常規(guī)：1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內(nèi)容4、檢查服裝，安排見習(xí)生二、慢跑（繞場(chǎng)地四圈）三、徒手操（4*8拍）1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)5、正壓腿6、側(cè)壓腿7、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8、活動(dòng)手指、腕、踝關(guān)節(jié)9、全身運(yùn)動(dòng) 全班同學(xué)人手一球面向老師成四列橫隊(duì)集合，集合隊(duì)形：? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ??要求：集合整隊(duì)靜快齊一切行動(dòng)聽指揮通過練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情培養(yǎng)學(xué)生的熱身意識(shí)，提高學(xué)生柔韌性素質(zhì)和肌肉的伸展能力，使機(jī)體逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)，避免在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷準(zhǔn)備部分5活動(dòng)性游戲：線上追人游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)、迅速移動(dòng)的素質(zhì)。
方法：挑選一人為追者，其他人必須站在排球場(chǎng)地的各條線上，包括邊、中、端線，而且只許在線上跑，如果35鈔內(nèi)追不到人則罰5個(gè)俯臥撐，換人進(jìn)行要求：必須沿線跑，不能出場(chǎng)地部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分40技術(shù)特點(diǎn)：動(dòng)作簡(jiǎn)單容易掌握，可借助轉(zhuǎn)體力量來擊球，便于用力，適合女子初學(xué)者，發(fā)球失誤少，但攻擊性稍差動(dòng)作方法1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：左肩對(duì)網(wǎng)，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，左手持球于腹前腳→膝→上體→手→肩)2、拋球：左手將球拋于胸前，距身體一臂遠(yuǎn)，一個(gè)半球高，同時(shí)右臂擺至右側(cè)后下方3、揮臂擊球：利用右臂蹬地向左轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)右臂向前上方擺動(dòng)，在腹前用虎口、全掌或掌根擊球后下方4、結(jié)束動(dòng)作：順勢(shì)進(jìn)場(chǎng)1、徒手模仿練習(xí)：全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作和拋球動(dòng)作，體會(huì)發(fā)球用力順序和揮臂軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度2、結(jié)合球的練習(xí)（1）拋球練習(xí)：做拋球練習(xí)時(shí)，要求掌心向上平穩(wěn)的托送球，練習(xí)正確的拋球手法，體會(huì)拋球的位置和高度2）固定目標(biāo)的拋球練習(xí)：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用球網(wǎng)或墻壁的適當(dāng)高度作為標(biāo)記，練習(xí)拋球的準(zhǔn)確性3）擊固定球練習(xí)：模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作擊固定球練習(xí)：即一人雙手持球置于腹前，另一人做揮臂擊球練習(xí)（不要將球擊出），體會(huì)擊球部位和手法。
4）拋擊結(jié)合練習(xí)：兩人站在兩條邊線上對(duì)發(fā)練習(xí)：體會(huì)揮臂路線與正確的擊球部位，或兩人隔網(wǎng)對(duì)發(fā)球練習(xí)，先9m左右，后逐漸拉長(zhǎng)距離，置端線后發(fā)球體會(huì)控制球的力量與弧度結(jié)束部分51、放松調(diào)整2、鼓勵(lì)并提出期望3、總結(jié)、交流4、布置課后作業(yè)5、師生再見6、回收器材通過放松，能夠緩解學(xué)生肌肉酸痛感的產(chǎn)生，也使學(xué)生身心愉悅通過課后總結(jié)，可以使學(xué)生心中有數(shù)，明確自己掌握動(dòng)作的情況。
