腫瘤科護(hù)士心理減壓PPT通用課件

Cliquez pour modifier le style du titre,,Cliquez pour modifier les styles du texte du masque,,Deuxième niveau,,Troisième niveau,,Quatrième niveau,,Cinquième niveau,,*,,*,,腫瘤科護(hù)士心理壓力解析,及心理減壓方法,內(nèi)容簡介,現(xiàn)狀,,心理壓力的來源,,自我減壓方法,,應(yīng)對壓力流程,,小結(jié),內(nèi)容簡介,現(xiàn)狀,,心理壓力的來源,,自我減壓方法,,應(yīng)對壓力流程,,小結(jié),現(xiàn)狀,隨著工業(yè)生產(chǎn)和社會生活不斷發(fā)展，壓力日益成為備受關(guān)注的研究領(lǐng)域護(hù)士職業(yè)已是世界公認(rèn)的壓力性職業(yè)，而,如何解決,護(hù)士的工作壓力是困擾護(hù)理管理者的一個難題,現(xiàn)狀,作為,腫瘤,科護(hù)士，每天將要面對的不僅僅是繁重的治療量，還有病人及家屬的悲觀情緒，護(hù)士在緊張的工作環(huán)境中,極易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題內(nèi)容簡介,現(xiàn)狀,,心理壓力的來源,,自我減壓方法,,應(yīng)對壓力流程,,小結(jié),心理壓力的來源,超負(fù)荷的工作,,超負(fù)荷的工作狀態(tài)和長期緊張的腦力勞動，是構(gòu)成護(hù)士工作的壓力因素。

醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，已經(jīng)使護(hù)理工作從單一的執(zhí)行醫(yī)囑開始轉(zhuǎn)移到為病人提供生理、心理、社會的全面照顧，這就需要護(hù)士付出更多的勞動和精力,心理壓力的來源,個人價值不被認(rèn)可,,傳統(tǒng)重醫(yī)輕護(hù)的觀念，把護(hù)理工作看做是簡單、機(jī)械、重復(fù)性的服務(wù)工作，處于服從地位，使護(hù)士本身也對自己缺乏自信心從而造成護(hù)士心理不平衡，出現(xiàn)自卑、抑郁等心理問題腫瘤治愈率低，復(fù)發(fā)風(fēng)險高，缺乏成就感心理壓力的來源,復(fù)雜的人際關(guān)系,,護(hù)理工作中的人際關(guān)系錯綜復(fù)雜，醫(yī)護(hù)之間、護(hù)護(hù)之間、護(hù)患之間、上下級之間可能發(fā)生各種各樣的矛盾和沖突心理壓力的來源,工作環(huán)境的特殊性,,腫瘤,病人及家屬,因,治療期限長、用藥頻繁多樣、治療費用高，可導(dǎo)致不良情緒產(chǎn)生,；,另外化療藥物對護(hù)士身心的損害,；,病人疾病本身及化療所帶來的痛苦均可引起護(hù)士緊張、焦慮和煩躁,；,使護(hù)士處于高度緊張的狀態(tài),心理壓力的來源,護(hù)理工作高風(fēng)險性,,腫瘤,病人治療量極大，在平時輸液、打針、發(fā)藥中，稍有疏忽就會導(dǎo)致事故發(fā)生這要求護(hù)士在工作中思想不能松懈，長此以往，這種風(fēng)險性給護(hù)士帶來很大的心理壓力,心理壓力的來源,護(hù)士在生活中的角色,,護(hù)士隊伍以女性為主，她不僅僅是護(hù)士，在生活中，她又扮演了母親、妻子等多種角色。

工作的特殊性打亂了生物鐘，夜班多，節(jié)假日不能休息，加之女性的生理特征、生兒育女、家庭勞動的負(fù)荷，如果再得不到家人、朋友以及同事、領(lǐng)導(dǎo)的理解和支持，,極易,導(dǎo)致心理問題的發(fā)生心理壓力的來源,激烈的社會競爭,,隨著社會不斷進(jìn)步，社會競爭更加激烈，很多醫(yī)院招聘護(hù)士學(xué)歷要求,越來越高,在每天必須完成繁重的工作的同時，還得在業(yè)余時間參加繼續(xù)教育學(xué)習(xí),，,迫使護(hù)士必須更新知識結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)新的技能才能滿足工作需要這,就更加,加,重了護(hù)士的心理壓力內(nèi)容簡介,現(xiàn)狀,,心理壓力的來源,,自我減壓方法,,應(yīng)對壓力流程,,小結(jié),減壓方法,音樂療法,,當(dāng)你感到緊張、焦慮、恐懼時，可以選擇一首自己喜歡的音樂，不論你選擇什么樂曲，只要你聽了感覺輕松愉快就行使自己安靜下來，躺在床上，或穩(wěn)穩(wěn)坐在椅子上，將音響音量調(diào)好，閉上眼睛，此刻心中不要再想任何煩惱的事，集中精力聽音樂進(jìn)行音樂療法可播放2-3首曲目，時間可持續(xù)10-30分鐘，每日一次不要在煩惱時聽過于熱烈的音樂，這會使心情更加煩躁不安；也不要在沮喪時聽過于纏綿、傷感的音樂，這么做反倒加深悲傷情緒，弄巧成拙而應(yīng)該聽安靜、平緩的音樂，給人舒暢和穩(wěn)定的感覺，使緊張的心情趨于平靜。

減壓方法,想像放松法,,集中你的注意力，開始想像如果你喜歡海洋，那你就想像：自己坐在一條大船上，蔚藍(lán)色的無邊大海在金色的陽光下，閃爍著點點光華，微風(fēng)吹來，你感到非常舒適你將寫好的一個小紙條：“祝自己能成功戰(zhàn)勝心理障礙”放進(jìn)一個小小的漂流瓶中，將小瓶子扔進(jìn)大海你看著它漸漸飄遠(yuǎn)，直到看不見……,,應(yīng)用想像放松法不需要特別訓(xùn)練想象美好事物、勇敢行為是每一個人都能做到的，既松弛了身心，又鼓舞了士氣，時間8-10分鐘即可，每日1次如果想像放松法和呼吸放松法配合在一起使用，可增加放松效果減壓方法,微笑,放松法,,開始進(jìn)行時，請將房門關(guān)上，體位必須舒適，環(huán)境必須安靜、溫暖，不必?fù)?dān)心有人看見或嘲笑自己自己盯著鏡子試著笑開始時，你因為心情煩悶或緊張焦慮并不想笑，但當(dāng)自己盡量做出笑的樣子，直到從眼睛到嘴部都外始微笑，看到自己真的笑了時，就會感到心情放松整個過程進(jìn)行8-10分鐘即可，每日1次減壓方法,笑話放松法,,方法是：閉上眼睛．聽,一,段相聲、小品或笑話后，你會放聲大笑一陣，再活動身體和散步2-5分鐘．喝,一,些開水，可放松心情、減輕緊張、焦慮或煩悶減壓方法,生物反饋法,,生物反饋法是利用,生,物反饋儀監(jiān)測入的緊張程度，皮膚因緊張導(dǎo)致的充血程度不同，其表面的溫度也不同，生物反饋儀可測出皮膚溫度的微小變化。

當(dāng)在音樂的伴奏下，指導(dǎo)者的語言指令使你的肌肉從頭到腳逐步緊張再逐步放松，可使你的心情也體會到從緊張再逐步放松的過程本方法需在專門的心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，時間需30分鐘左右，每,日,1次內(nèi)容簡介,現(xiàn)狀,,心理壓力的來源,,自我減壓方法,,應(yīng)對壓力流程,,小結(jié),應(yīng)對壓力流程,目的：最大程度降低由職業(yè)壓力引發(fā)各種風(fēng)險的幾率內(nèi)容：該流程一般由心理干預(yù)工作組制定,,需要具備專業(yè)資質(zhì)人員,,定期對該職業(yè)壓力風(fēng)險做好充分調(diào)查評估,,及時上報管理者，根據(jù)風(fēng)險級別啟動相應(yīng)干預(yù)機(jī)制應(yīng)對壓力流程,分析壓力來源,,自我調(diào)整應(yīng)對,,團(tuán)體協(xié)作應(yīng)對,,應(yīng)對結(jié)果：化解壓力提升應(yīng)對能力/逃避壓力避免不良后果,,應(yīng)對壓力流程,案例：,,“某護(hù)士在醫(yī)院工作調(diào)動后感到壓力大，不能很好適應(yīng)新的工作任務(wù)應(yīng)對壓力流程,分析壓力來源,,是否工作調(diào)動引發(fā),,是否存在自身適應(yīng)能力差/抵觸情緒/其他,,是否愿意解決,,是否在解決能力范圍內(nèi),,是否存在普遍性,,,應(yīng)對壓力流程,自我調(diào)整應(yīng)對,,緩解緊張焦慮情緒,,思考自身不足之處,,有針對性的措施,,必要時尋求心理干預(yù),,,應(yīng)對壓力流程,團(tuán)體協(xié)作應(yīng)對,,家人的支持,,同事的幫助,,領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注,,心理干預(yù),,,應(yīng)對壓力流程,應(yīng)對結(jié)果,,調(diào)整狀態(tài)適應(yīng)新工作,,不能適應(yīng)換崗繼續(xù)應(yīng)對壓力,,出現(xiàn)心理問題需要干預(yù),,,小結(jié),護(hù)士身心健康是護(hù)理工作的前提條件。

關(guān)注護(hù)士心理減壓是提高護(hù)理質(zhì)量的重要手段護(hù)理管理者應(yīng)重視職業(yè)壓力的調(diào)查分析，積極制定完善的減壓流程及時有效的心理干預(yù)。